Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Mango

(145 gr)
Mango
87
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Mangonun 100 gramında 60 kalori bulunmaktadır. 1 adet (290 gr) mango 174 kaloridir. Mangonun 100 gramı 14.98 gram karbonhidrat, 0.82 gram protein, 0.38 gram yağ, 1.6 gram lif içermektedir.

Mango, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan ve lif içerdiğinden dolayı bazı kanser türlerine karşı koruyucudur.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Mamul Cevizli

1 porsiyon
284 kcal 65 gram
12
kişilik

Badem Şerbeti

1 porsiyon
573 kcal 255 gram
6
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Mango
100 gr
Karbonhidrat (g)
14.98
Protein (g)
0.82
Yağ (g)
0.38
Lif (g)
1.6
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
1.0
Potasyum (mg)
168.0
Kalsiyum (mg)
11.0
Vitamin A (iu)
1082.0
Vitamin C (mg)
36.4
Demir
0.16