Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Mango

Mango

87
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)14.98
Protein (g)0.82
Yağ (g)0.38
Lif (g)1.6
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)1.0
Potasyum (mg)168.0
100 gr
Kalsiyum (mg)11.0
Vitamin A (iu)1082.0
Vitamin C (mg)36.4
Demir0.16
100 gr
Karbonhidrat (g)14.98
Protein (g)0.82
Yağ (g)0.38
Lif (g)1.6
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)1.0
Potasyum (mg)168.0
Kalsiyum (mg)11.0
Vitamin A (iu)1082.0
Vitamin C (mg)36.4
Demir0.16

Mangonun 100 gramında 60 kalori bulunmaktadır. 1 adet (290 gr) mango 174 kaloridir. Mangonun 100 gramı 14.98 gram karbonhidrat, 0.82 gram protein, 0.38 gram yağ, 1.6 gram lif içermektedir.

Mango, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan ve lif içerdiğinden dolayı bazı kanser türlerine karşı koruyucudur.