Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

Mercimek Köftesi kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Mercimek Köftesi besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Mercimek Köftesi için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Mercimek Köftesi hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Mercimek köftesinin 100 gramında 130 kalori bulunmaktadır. Mercimek köftesinin 1 porsiyonu ( 225 gr ) 291 kaloridir. Mercimek köftesinin 100 gramı 16.93 gram karbonhidrat, 4.03 gram protein, 4.55 gram yağ, 4.54 gram lif içermektedir.

Mercimek köftesi, A ve B grubu vitaminleri, potasyum, demir, fosfor, çinko, folik asit ve lif açısından zengindir. 2 adet mercimek köftesi yediğinde gün içindeki hakkından 1 dilim ekmek ve 1 çay kaşığı yağ azaltman gerekir.