Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Mercimekli Bulgur Pilavı

Tarifi 140 gr
243
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)25.4760244817
Protein (g)5.64501959382
Yağ (g)5.35354889153
Lif (g)4.33482154673
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)18.7969184082
Potasyum (mg)244.973318575
100 gr
Kalsiyum (mg)26.2041485246
Vitamin A (iu)20.1946956637
Vitamin C (mg)2.8763224257
Demir2.60245463249
100 gr
Karbonhidrat (g)25.4760244817
Protein (g)5.64501959382
Yağ (g)5.35354889153
Lif (g)4.33482154673
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)18.7969184082
Potasyum (mg)244.973318575
Kalsiyum (mg)26.2041485246
Vitamin A (iu)20.1946956637
Vitamin C (mg)2.8763224257
Demir2.60245463249

Mercimekli bulgur pilavının 100 gramında 174 kalori bulunmaktadır. Mercimekli bulgur pilavının 1 porsiyonu (140 gr) 244 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 26 kaloridir. Mercimekli bulgur pilavının 100 gramı 25.48 gram karbonhidrat, 5.65 gram protein, 5.35 gram yağ, 4.33 gram lif içermektedir.

Mercimekli Bulgur Pilavı, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir ve lif açısından zengindir. Mercimek ve bulgur protein örüntüsü açısından birbirini tamamlayan besinlerdir. Birlikte tüketilmeleri uygundur.