Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Midye

(90 gr)
Midye
77
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Midye, protein, demir, potasyum, fosfor, çinko, folik asit açısından zengindir. Ancak kolesterol ve sodyum içeriğinden dolayı sakıncalıdır. Bunun yanında aşırı tüketimi vücutta ağır metal birikimine ve zehirlenmeye neden olabilir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Midye Tava
1 porsiyon
456 kcal 230 gram
4
kişilik
Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

23.12.2015

 Paella
1 porsiyon
376 kcal 149 gram
15
kişilik
Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

30.09.2015

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Midye
100 gr
Karbonhidrat (g)
3.57
Protein (g)
14.67
Yağ (g)
0.96
Lif (g)
0.0
Kolesterol (mg)
65.0
Sodyum (mg)
299.0
Potasyum (mg)
204.0
Kalsiyum (mg)
44.0
Vitamin A (iu)
54.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
3.31