Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Midye (Pişmiş) Kaç Kalori?

90 gr

Porsiyon (Orta)

133
kcal

Karbonhidrat4.62 gr%16

Protein23 gr%78

Yağ1.76 gr%6

Karb.

4.62 gr. (%16)

Protein

23 gr. (%78)

Yağ

1.76 gr. (%6)

Midye (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	5.13	4.62
Protein (g)	25.55	23
Yağ (g)	1.95	1.76
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	132	118.8
Sodyum (mg)	284	255.6
Potasyum (mg)	276	248.4

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	27	24.3
Vitamin A (iu)	37	33.3
Vitamin C (mg)	2.012	1.81
Demir	5.036	4.53

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	5.13	4.62
Protein (g)	25.55	23
Yağ (g)	1.95	1.76
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	132	118.8
Sodyum (mg)	284	255.6
Potasyum (mg)	276	248.4
Kalsiyum (mg)	27	24.3
Vitamin A (iu)	37	33.3
Vitamin C (mg)	2.012	1.81
Demir	5.036	4.53

Midye (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Midye (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Midye (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Midye (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Midye, protein, demir, potasyum, fosfor, çinko, folik asit açısından zengindir. Ancak kolesterol ve sodyum içeriğinden dolayı sakıncalıdır. Bunun yanında aşırı tüketimi vücutta ağır metal birikimine ve zehirlenmeye neden olabilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Bal: Öksürük için gerçekten etkili mi?

Diyette karpuz yenir mi?

Yüzmek skolyoza iyi gelir mi?

Günlük ne kadar uykuya ihtiyacımız var?

Vejetaryen diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Tüm İçerikler