Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Mısır (Kuru Taneli)

Mısır (Kuru Taneli)

226
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)60.56
Protein (g)9.89
Yağ (g)4.72
Lif (g)12.04
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)2.0
Potasyum (mg)317.0
100 gr
Kalsiyum (mg)7.0
Vitamin A (iu)185.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.89
100 gr
Karbonhidrat (g)60.56
Protein (g)9.89
Yağ (g)4.72
Lif (g)12.04
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)2.0
Potasyum (mg)317.0
Kalsiyum (mg)7.0
Vitamin A (iu)185.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.89

Kuru taneli mısırın 100 gramında 348 kalori bulunmaktadır. Mısırın 1 fincanı (70 gr) 244 kalori, 1 yemek kaşığı (20 gr) 70 kaloridir. Kuru taneli mısırın 100 gramı 60.56 gram karbonhidrat, 9.89 gram protein, 4.72 gram yağ, 12.04 gram lif içermektedir.

Mısır, tahıl grubunda bir besindir. B grubu vitaminler, folik asit, potasyum, magnezyum, fosfor, demir ve lif açısından zengindir. Yarım orta boy haşlanmış mısır veya 1 su bardağı kadar yağsız patlamış mısır 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir.