Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Mısır (Kuru Taneli)

(65 gr)
Mısır (Kuru Taneli)
226
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Kuru taneli mısırın 100 gramında 348 kalori bulunmaktadır. Mısırın 1 fincanı (70 gr) 244 kalori, 1 yemek kaşığı (20 gr) 70 kaloridir. Kuru taneli mısırın 100 gramı 60.56 gram karbonhidrat, 9.89 gram protein, 4.72 gram yağ, 12.04 gram lif içermektedir.

Mısır, tahıl grubunda bir besindir. B grubu vitaminler, folik asit, potasyum, magnezyum, fosfor, demir ve lif açısından zengindir. Yarım orta boy haşlanmış mısır veya 1 su bardağı kadar yağsız patlamış mısır 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Havuçlu Tarçınlı Kakaolu Kek

1 porsiyon
983 kcal 306 gram
4
kişilik

Mandalinalı Pırasa

1 porsiyon
194 kcal 134 gram
4
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Mısır (Kuru Taneli)
100 gr
Karbonhidrat (g)
60.56
Protein (g)
9.89
Yağ (g)
4.72
Lif (g)
12.04
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
2.0
Potasyum (mg)
317.0
Kalsiyum (mg)
7.0
Vitamin A (iu)
185.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
2.89