Diyetkolik'i telefonunda kullan
diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 60.56 | |
| Protein (g) | 9.89 | |
| Yağ (g) | 4.72 | |
| Lif (g) | 12.04 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 2.0 | |
| Potasyum (mg) | 317.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 7.0 | |
| Vitamin A (iu) | 185.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 2.89 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 60.56 | |
| Protein (g) | 9.89 | |
| Yağ (g) | 4.72 | |
| Lif (g) | 12.04 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 2.0 | |
| Potasyum (mg) | 317.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 7.0 | |
| Vitamin A (iu) | 185.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 2.89 |
Kuru taneli mısırın 100 gramında 348 kalori bulunmaktadır. Mısırın 1 fincanı (70 gr) 244 kalori, 1 yemek kaşığı (20 gr) 70 kaloridir. Kuru taneli mısırın 100 gramı 60.56 gram karbonhidrat, 9.89 gram protein, 4.72 gram yağ, 12.04 gram lif içermektedir.
Mısır, tahıl grubunda bir besindir. B grubu vitaminler, folik asit, potasyum, magnezyum, fosfor, demir ve lif açısından zengindir. Yarım orta boy haşlanmış mısır veya 1 su bardağı kadar yağsız patlamış mısır 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir.
