Stres, mevsimsel değişiklikler ve seyahatler bağışıklık sistemimizi olumsuz etkiliyor. Peki bu olumsuz etkileri nasıl ortadan kaldırabiliriz?
Yaş aldıkça kemik sağlığının önemi artıyor. Kemik kaybını minimumda tutmak ve kemik kırıklarıyla karşılaşmamak için bazı besinlere diyetinizde daha çok yer vermeniz, bazılarını ise azaltmanız gerekiyor.
Ofiste, okulda, evde, hatta yatakta zamanınızın çok ciddi bir bölümünü telefonunuza kilitlenerek geçiriyorsanız size bir haberimiz var: Telefon bağımlılığınızdan kurtulma vakti geldi!
Yemeklerimize lezzet katan acı biber acaba vücudumuza ne yapıyor? Acı biberin en önemli 4 etkisini inceledik.
Bağışıklık sistemini güçlendiren kahvenin kalori yakımını etkileyip etkilemediğini anlattık.
Emzirme sürecinde süt içmek bebeğinizde gaza neden olur mu? Bu dönemde kafein alımını ne kadar sınırlamak gerekiyor? Her ağızdan bir ses çıkıyor ama hangisi doğru, hangisi yanlış?
