Mürekkep Balığı (Pişmiş)

142
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.441
Protein (g)	18.444
Yağ (g)	1.165
Lif (g)	0.0
Kolesterol (mg)	150.0
Sodyum (mg)	369.0
Potasyum (mg)	255.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	48.0
Vitamin A (iu)	8.0
Vitamin C (mg)	3.602
Demir	2.215

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.441
Protein (g)	18.444
Yağ (g)	1.165
Lif (g)	0.0
Kolesterol (mg)	150.0
Sodyum (mg)	369.0
Potasyum (mg)	255.0
Kalsiyum (mg)	48.0
Vitamin A (iu)	8.0
Vitamin C (mg)	3.602
Demir	2.215

Reklamsız Kullan

Mürekkep balığı, protein, demir, fosfor, çinko, folik asit açısından yüksektir. Ancak kolesterol, sodyum içeriği nedeniyle hipertansiyon, kalp gibi kronik hastalığı olanlar dikkatli tüketmelidir.

Sayfayı Paylaş

Sağlık içerikleri ve tarifler

Kolesterol nedir?

Airfryer zararlı mı yoksa en ideal pişirme biçimi mi?

Fodmap diyeti nedir?

Sağlıklı böbrekler için diyet yaklaşımları

Tüm İçerikler

Reklamsız Kullan