Şirketler Home Office düzeninize geçtiğinden beri bilgisayar başında yenilen atıştırmalıklar, mutfağa git geller arttı. Sonuç:tartıda görülen yükselen rakamlar. Evde çalışma düzeninde kilo almamak, kilo korumak ve sağlığımızı korumak mümkün. Diyetisyen Seda Özder anlatıyor.
Sabahları aç karna içilen elma sirkeleri işe yarıyor mu yoksa sadece bir efsane mi? Kalori içermediği doğru ancak aradığınız mucize de değil. Neden mi?
Sabahları uyanmak için ya da geceleri uyanık kalmak için, uzun sohbetlerinize eşlik etmesi için ya da sadece bir şeyler içmek için kahveye sarılıyor olabilirsiniz. Peki ya kafein bağımlısı olduysanız?
Sağlıklı beslenmeyi daha keyifli hale getiren ve alternatif öğünlerden olan renkli smoothie bardakları havalar ısındıkça daha da popülerleşiyor. Biz de kendi smoothie tarifinizi en sağlıklı hale getirmenin yollarını sizin için araştırdık.
