Nektarin

47
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	8.62
Protein (g)	0.2
Yağ (g)	0.35
Lif (g)	2.07
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	3.0
Potasyum (mg)	250.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	11.0
Vitamin A (iu)	73.0
Vitamin C (mg)	5.4
Demir	0.36

	100 gr
Karbonhidrat (g)	8.62
Protein (g)	0.2
Yağ (g)	0.35
Lif (g)	2.07
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	3.0
Potasyum (mg)	250.0
Kalsiyum (mg)	11.0
Vitamin A (iu)	73.0
Vitamin C (mg)	5.4
Demir	0.36

Nektarinin 100 gramında 43 kalori bulunmaktadır. 1 adet orta boy (110 gr) nektarin 47 kaloridir. Nektarinin 100 gramı 8.62 gram karbonhidrat, 0.2 gram protein, 0.35 gram yağ, 2.07 gram lif içermektedir.

Nektarin, C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengin bir kaynaktır. Şeftali görünümüne sahip ancak tüysüz olan 1 küçük nektarin 1 porsiyon meyve yerine tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş