Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Nohut Yemeği (Etli)

180 gr Tarifi
285
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)6.33835862069
Protein (g)12.8887862069
Yağ (g)9.07066896552
Lif (g)3.51592413793
Kolesterol (mg)31.0344827586
Sodyum (mg)30.6
Potasyum (mg)264.565517241
100 gr
Kalsiyum (mg)24.2689655172
Vitamin A (iu)10.6206896552
Vitamin C (mg)1.43579310345
Demir2.17405517241
100 gr
Karbonhidrat (g)6.33835862069
Protein (g)12.8887862069
Yağ (g)9.07066896552
Lif (g)3.51592413793
Kolesterol (mg)31.0344827586
Sodyum (mg)30.6
Potasyum (mg)264.565517241
Kalsiyum (mg)24.2689655172
Vitamin A (iu)10.6206896552
Vitamin C (mg)1.43579310345
Demir2.17405517241

Etli nohut yemeğinin 100 gramında 158 kalori bulunmaktadır. Etli nohut yemeğinin 1 porsiyonu (180 gr) 285 kaloridir. 1 tabak (200 gr) etli nohut yemeği 317 kaloridir. Etli nohut yemeğinin 100 gramı 6.34 gram karbonhidrat, 12.89 gram protein, 9.07 gram yağ, 3.52 gram lif içermektedir.

 

Nohut Yemeği (Etli), protein, demir, fosfor, potasyum, folik asit ve lif açısından zengindir. 4-5 yemek kaşığı Nohut Yemeği (Etli), 1 dilim ekmek ve 2 köfte kadar et yerine tüketilebilir.