Diyetkolik'i telefonunda kullan
diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 20.5940479452 | |
| Protein (g) | 5.89920547945 | |
| Yağ (g) | 6.63078767123 | |
| Lif (g) | 5.41515753425 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 275.6 | |
| Potasyum (mg) | 274.353424658 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 35.601369863 | |
| Vitamin A (iu) | 244.524657534 | |
| Vitamin C (mg) | 27.7084246575 | |
| Demir | 1.98363013699 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 20.5940479452 | |
| Protein (g) | 5.89920547945 | |
| Yağ (g) | 6.63078767123 | |
| Lif (g) | 5.41515753425 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 275.6 | |
| Potasyum (mg) | 274.353424658 | |
| Kalsiyum (mg) | 35.601369863 | |
| Vitamin A (iu) | 244.524657534 | |
| Vitamin C (mg) | 27.7084246575 | |
| Demir | 1.98363013699 |
Etsiz nohut yemeğinin 100 gramında 161 kalori bulunmaktadır. Etsiz nohut yemeğinin 1 porsiyonu ( 91.3 gram) 147 kaloridir Etsiz nohut yemeğinin 100 gramı 20.59 gram karbonhidrat, 5.9 gram protein, 6.63 gram yağ, 5.42 gram lif içermektedir.
Nohut yemeği (etsiz), protein, demir, fosfor, potasyum, folik asit ve lif açısından zengindir. 3-4 yemek kaşığı nohut yemeği (etsiz) 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir.
