Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
18.74 gr. (%62)
Protein
5.37 gr. (%18)
Yağ
6.03 gr. (%20)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 20.594 | 18.74 |
| Protein (g) | 5.899 | 5.37 |
| Yağ (g) | 6.631 | 6.03 |
| Lif (g) | 5.415 | 4.93 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 275.6 | 250.8 |
| Potasyum (mg) | 274.353 | 249.66 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 35.601 | 32.4 |
| Vitamin A (iu) | 244.525 | 222.52 |
| Vitamin C (mg) | 27.708 | 25.21 |
| Demir | 1.984 | 1.81 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 20.594 | 18.74 |
| Protein (g) | 5.899 | 5.37 |
| Yağ (g) | 6.631 | 6.03 |
| Lif (g) | 5.415 | 4.93 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 275.6 | 250.8 |
| Potasyum (mg) | 274.353 | 249.66 |
| Kalsiyum (mg) | 35.601 | 32.4 |
| Vitamin A (iu) | 244.525 | 222.52 |
| Vitamin C (mg) | 27.708 | 25.21 |
| Demir | 1.984 | 1.81 |
Etsiz nohut yemeğinin 100 gramında 161 kalori bulunmaktadır. Etsiz nohut yemeğinin 1 porsiyonu ( 91.3 gram) 147 kaloridir Etsiz nohut yemeğinin 100 gramı 20.59 gram karbonhidrat, 5.9 gram protein, 6.63 gram yağ, 5.42 gram lif içermektedir.
Etsiz nohut yemeği, protein ve lif içeriğiyle tok tutan bitkisel bir alternatiftir. Özellikle vegan diyetlerinde yer alabilir. Kalori takibini sağlamak için Diyetkolik uygulamasını indir!
Nohut yemeği (etsiz), protein, demir, fosfor, potasyum, folik asit ve lif açısından zengindir. 3-4 yemek kaşığı nohut yemeği (etsiz) 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş