FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Palamut Balığı Kaç Kalori?

Palamut Balığı Kaç Kalori?

150 gr
Porsiyon (Orta)
324
kcal
Karbonhidrat0 gr%0
Protein30.24 gr%57
Yağ22.61 gr%43

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

30.24 gr. (%57)

Yağ

22.61 gr. (%43)

Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)20.1630.24
Yağ (g)15.0722.61
Lif (g)00
Kolesterol (mg)5379.5
Sodyum (mg)4364.5
Potasyum (mg)283424.5
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)2639
Vitamin A (iu)9701455
Vitamin C (mg)57.5
Demir11.5
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)20.1630.24
Yağ (g)15.0722.61
Lif (g)00
Kolesterol (mg)5379.5
Sodyum (mg)43 64.5
Potasyum (mg)283424.5
Kalsiyum (mg)2639
Vitamin A (iu)9701455
Vitamin C (mg)57.5
Demir11.5
Palamut Balığı kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Palamut Balığı besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Palamut Balığı için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Palamut Balığı hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Palamut balığının 100 gramında 216 kalori bulunmaktadır. Palamut balığının 1 adedi (280 gr) 605 kalori, 1 köfte kadarı (30 gr) 65 kaloridir. Palamut balığının 100 gramı 20.16 gram protein, 15.07 gram yağ içermektedir.

Omega-3 ve protein zengini palamut, kalp ve beyin sağlığı için harika bir tercihtir. Tükettiğin balık miktarını kolayca takip etmek için Diyetkolik uygulamasını indir!

Palamut balığı, protein, A vitamini, folik asit, potasyum, fosfor, demir açısından zengin bir kaynaktır. Yağlı bir balık olan palamut omega 3 yağ asidi içeriği yüksektir.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail