Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Pancar Kaç Kalori?

375 gr

Porsiyon (Orta)

190
kcal

Karbonhidrat39.1 gr%90

Protein2.89 gr%7

Yağ1.23 gr%3

Karb.

39.1 gr. (%90)

Protein

2.89 gr. (%7)

Yağ

1.23 gr. (%3)

Pancar Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	10.427	39.1
Protein (g)	0.771	2.89
Yağ (g)	0.328	1.23
Lif (g)	1.742	6.53
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	23.827	89.35
Potasyum (mg)	243.933	914.75

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	15.6	58.5
Vitamin A (iu)	2295.147	8606.8
Vitamin C (mg)	13.27	49.76
Demir	0.523	1.96

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	10.427	39.1
Protein (g)	0.771	2.89
Yağ (g)	0.328	1.23
Lif (g)	1.742	6.53
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	23.827	89.35
Potasyum (mg)	243.933	914.75
Kalsiyum (mg)	15.6	58.5
Vitamin A (iu)	2295.147	8606.8
Vitamin C (mg)	13.27	49.76
Demir	0.523	1.96

Pancar kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Pancar besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Pancar için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Pancar hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Pancar; folik asit, potasyum, demir açısından zengindir. Özellikle salatalarda tüketimi yaygındır.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenme alışkanlıkları nasıl devam ettirilir?

En kolay 5 diyet programı nedir?

Doğru Bilinen Yanlışları Prof.Dr.Gamze Akbulut Yanıtlıyor! -2-

Karpuz diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Kalp sağlığını destekleyen besinler

Tüm İçerikler