PATATES-CIPSI ARAMA SONUÇLARI

  • Patates Cipsi
    Patates Cipsi, patates yüksek nişasta içerdiğinden ve tamamen kızartma yöntemi ile pişirildiğinden dolayı yüksek kalorili bir besindir. Kontrollü bir şekilde tüketilmesi gerekmektedir.
  • Mcdonald'S Patates Kızartması
    McDonald's Patates Kızartması oldukça sağlıksız bir yemek alternatifidir. Çok sık tüketilmemelidir.
  • Yoğurtlu Patates
    Yoğurtlu Patates, A, C vitaminleri, folik asit, potasyum, fosfor, magnezyum ve lif açısından zengindir. İçerisindeki yağ miktarına dikkat edilerek ana öğünlerinizin yanında salata olarak tüketebilirsiniz.
  • Patates Oturtma
    Patates oturtma, patatesler kızartılır ardından kıymalı harç ile tekrar pişirilir. Yağ içeriği yüksektir bunun yanında kızartma işleminden geçirildiğinden tüketiminden sağlık açısından kaçınılmalıdır.
  • Patates Püresi
    Patates püresi; nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir. Özellikle diyabetli hastalar uzak durmalıdır