SEBZELER
Patates İle Yapılan Konserve Yemekler

Patates İle Yapılan Konserve Yemekler

kcal
(100 g)

PATATES İLE YAPILAN KONSERVE YEMEKLER KALORİ HESAPLA

Adet
Birim / Tür
kcal
( g)
Patates, kök sebzelerdendir bu nedenle nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.
Sağlık Puanı : 3/5
Besin Değerleri
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir
PATATES İLE YAPILAN KONSERVE YEMEKLER İLE İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ