SEBZELER

Patates İle Yapılan Konserve Yemekler

kcal (100 g)

Adet

Birim / Tür

37.6 kcal

(8 g)

Patates, kök sebzelerdendir bu nedenle nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.

Sağlık Puanı : 3/5

Besin Değerleri

100 gr.

1 Porsiyon (küçük)

Karbonhidrat (g)

13.103

Protein (g)

12.588

Yağ (g)

4.461

Lif (g)

1.414