Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Patates (Kabuklu Pişmiş)

200 gr
174
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)20.13
Protein (g)1.87
Yağ (g)0.1
Lif (g)1.8
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)4.0
Potasyum (mg)379.0
100 gr
Kalsiyum (mg)5.0
Vitamin A (iu)3.0
Vitamin C (mg)13.0
Demir0.31
100 gr
Karbonhidrat (g)20.13
Protein (g)1.87
Yağ (g)0.1
Lif (g)1.8
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)4.0
Potasyum (mg)379.0
Kalsiyum (mg)5.0
Vitamin A (iu)3.0
Vitamin C (mg)13.0
Demir0.31
Patates, kök sebzelerdendir bu nedenle nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.