Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Patates (Kabuklu Pişmiş)

(200 gr)
Patates (Kabuklu Pişmiş)
174
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Patates, kök sebzelerdendir bu nedenle nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Ev Kumpiri
1 porsiyon
502 kcal 355 gram
1
kişilik
Diyetisyen Damla Eda Özçoban Diyetisyen Damla Eda Özçoban

16.03.2015

 Kuzu Etli Güveç Türlü
1 porsiyon
277 kcal 470 gram
6
kişilik
Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

01.10.2014

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)
20.13
Protein (g)
1.87
Yağ (g)
0.1
Lif (g)
1.8
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
4.0
Potasyum (mg)
379.0
Kalsiyum (mg)
5.0
Vitamin A (iu)
3.0
Vitamin C (mg)
13.0
Demir
0.31