diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 41.44 | |
| Protein (g) | 3.43 | |
| Yağ (g) | 14.73 | |
| Lif (g) | 3.8 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 210.0 | |
| Potasyum (mg) | 579.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 18.0 | |
| Vitamin A (iu) | 10.0 | |
| Vitamin C (mg) | 8.0 | |
| Demir | 0.81 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 41.44 | |
| Protein (g) | 3.43 | |
| Yağ (g) | 14.73 | |
| Lif (g) | 3.8 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 210.0 | |
| Potasyum (mg) | 579.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 18.0 | |
| Vitamin A (iu) | 10.0 | |
| Vitamin C (mg) | 8.0 | |
| Demir | 0.81 |
Patates kızartmasının 100 gramında 312 kalori bulunmaktadır. Patates kızartmasının 1 porsiyonu (80 gr) 250 kalori, 1 paketi (70 gr) 218 kaloridir. Patates kızartmasının 100 gramı 41.44 gram karbonhidrat, 3.43 gram protein, 14.73 gram yağ, 3.8 gram lif içermektedir.
Patates kızartması, fazlasıyla yağ çektiğinden dolayı sağlık açısından sakıncalıdır. 1 orta boy patates kızartmasında 250 kalori bulunmaktadır. Bu kaloriyi yakmak için bireyin 2 saat tempolu bir şekilde yürümesi gerekir.
Sayfayı Paylaş
