Patates Salatası Kaç Kalori?

132
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	11.6435828877
Protein (g)	1.31378609626
Yağ (g)	1.78315508021
Lif (g)	1.96185026738
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	43.2010695187
Potasyum (mg)	271.882352941

	100 gr
Kalsiyum (mg)	7.60855614973
Vitamin A (iu)	83.0673796791
Vitamin C (mg)	54.2457005348
Demir	0.539614973262

	100 gr
Karbonhidrat (g)	11.6435828877
Protein (g)	1.31378609626
Yağ (g)	1.78315508021
Lif (g)	1.96185026738
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	43.2010695187
Potasyum (mg)	271.882352941
Kalsiyum (mg)	7.60855614973
Vitamin A (iu)	83.0673796791
Vitamin C (mg)	54.2457005348
Demir	0.539614973262

Reklamsız Kullan

Patates Salatası kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Patates Salatası besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Patates Salatası için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Patates Salatası hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Patates salatasının 100 gramında 71 kalori bulunmaktadır. Patates salatasının 1 porsiyonu (187 gr) 132 kaloridir. Patates salatasının 100 gramı 11.64 gram karbonhidrat, 1.31 gram protein, 1.78 gram yağ, 1.96 gram lif içermektedir.

Patates salatasının; nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Kilo vermek için 11 sağlıklı akşam yemeği tarifi

Tüm İçerikler

Reklamsız Kullan