Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Patates Salatası

Patates Salatası

132
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)11.6435828877
Protein (g)1.31378609626
Yağ (g)1.78315508021
Lif (g)1.96185026738
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)43.2010695187
Potasyum (mg)271.882352941
100 gr
Kalsiyum (mg)7.60855614973
Vitamin A (iu)83.0673796791
Vitamin C (mg)54.2457005348
Demir0.539614973262
100 gr
Karbonhidrat (g)11.6435828877
Protein (g)1.31378609626
Yağ (g)1.78315508021
Lif (g)1.96185026738
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)43.2010695187
Potasyum (mg)271.882352941
Kalsiyum (mg)7.60855614973
Vitamin A (iu)83.0673796791
Vitamin C (mg)54.2457005348
Demir0.539614973262

Patates salatasının 100 gramında 71 kalori bulunmaktadır. Patates salatasının 1 porsiyonu (187 gr) 132 kaloridir. Patates salatasının 100 gramı 11.64 gram karbonhidrat, 1.31 gram protein, 1.78 gram yağ, 1.96 gram lif içermektedir.

 

Patates salatasının; nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.