Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Giriş Yap
×
Karb.
21.77 gr. (%79)
Protein
2.46 gr. (%9)
Yağ
3.33 gr. (%12)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 11.644 | 21.77 |
| Protein (g) | 1.314 | 2.46 |
| Yağ (g) | 1.783 | 3.33 |
| Lif (g) | 1.962 | 3.67 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 43.201 | 80.79 |
| Potasyum (mg) | 271.882 | 508.42 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 7.609 | 14.23 |
| Vitamin A (iu) | 83.067 | 155.34 |
| Vitamin C (mg) | 54.246 | 101.44 |
| Demir | 0.54 | 1.01 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 11.644 | 21.77 |
| Protein (g) | 1.314 | 2.46 |
| Yağ (g) | 1.783 | 3.33 |
| Lif (g) | 1.962 | 3.67 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 43.201 | 80.79 |
| Potasyum (mg) | 271.882 | 508.42 |
| Kalsiyum (mg) | 7.609 | 14.23 |
| Vitamin A (iu) | 83.067 | 155.34 |
| Vitamin C (mg) | 54.246 | 101.44 |
| Demir | 0.54 | 1.01 |
Patates salatasının 100 gramında 71 kalori bulunmaktadır. Patates salatasının 1 porsiyonu (187 gr) 132 kaloridir. Patates salatasının 100 gramı 11.64 gram karbonhidrat, 1.31 gram protein, 1.78 gram yağ, 1.96 gram lif içermektedir.
Patates salatasının; nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.
Sayfayı Paylaş
