Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Patlıcan Salatası Kaç Kalori?

230 gr

Porsiyon (Orta)

78
kcal

Karbonhidrat6.96 gr%50

Protein2.67 gr%19

Yağ4.2 gr%30

Karb.

6.96 gr. (%50)

Protein

2.67 gr. (%19)

Yağ

4.2 gr. (%30)

Patlıcan Salatası Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3.027	6.96
Protein (g)	1.16	2.67
Yağ (g)	1.824	4.2
Lif (g)	2.294	5.28
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	35.91	82.59
Potasyum (mg)	220.537	507.24

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	16.841	38.73
Vitamin A (iu)	57.609	132.5
Vitamin C (mg)	31.624	72.74
Demir	0.549	1.26

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3.027	6.96
Protein (g)	1.16	2.67
Yağ (g)	1.824	4.2
Lif (g)	2.294	5.28
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	35.91	82.59
Potasyum (mg)	220.537	507.24
Kalsiyum (mg)	16.841	38.73
Vitamin A (iu)	57.609	132.5
Vitamin C (mg)	31.624	72.74
Demir	0.549	1.26

Patlıcan Salatası besin değerlerini öğrendiniz, Patlıcan Salatası tarifini öğrenmek için tıklayın

Patlıcan Salatası kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Patlıcan Salatası besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Patlıcan Salatası için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Patlıcan Salatası hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Patlıcan salatasının 100 gramında 34 kalori bulunmaktadır. Patlıcan salatasının 1 porsiyonu (230 gr) 78 kalori, 1 çorba kaşığı (10 gr) 3 kaloridir. Patlıcan salatasının 100 gramı 3.03 gram karbonhidrat, 1.16 gram protein, 1.82 gram yağ, 2.29 gram lif içermektedir.

Patlıcan salatası, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir. Antioksidan içeriği yüksektir. Bu sayede kanserden koruyucu, vücut direncini artırıcı etki gösterir. Yanında yoğurt ile beraber tek başına bir öğün niteliğindedir.

Sayfayı Paylaş