Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Patlıcan Salatası

Tarifi 230 gr
77
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)3.02684466019
Protein (g)1.15986245955
Yağ (g)1.82447411003
Lif (g)2.29427588997
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)35.9101941748
Potasyum (mg)220.537216828
100 gr
Kalsiyum (mg)16.8406148867
Vitamin A (iu)57.609223301
Vitamin C (mg)31.6237419094
Demir0.549263754045
100 gr
Karbonhidrat (g)3.02684466019
Protein (g)1.15986245955
Yağ (g)1.82447411003
Lif (g)2.29427588997
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)35.9101941748
Potasyum (mg)220.537216828
Kalsiyum (mg)16.8406148867
Vitamin A (iu)57.609223301
Vitamin C (mg)31.6237419094
Demir0.549263754045

Patlıcan salatasının 100 gramında 34 kalori bulunmaktadır. Patlıcan salatasının 1 porsiyonu (230 gr) 78 kalori, 1 çorba kaşığı (10 gr) 3 kaloridir. Patlıcan salatasının 100 gramı 3.03 gram karbonhidrat, 1.16 gram protein, 1.82 gram yağ, 2.29 gram lif içermektedir.

Patlıcan salatası, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir. Antioksidan içeriği yüksektir. Bu sayede kanserden koruyucu, vücut direncini artırıcı etki gösterir. Yanında yoğurt ile beraber tek başına bir öğün niteliğindedir.