Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Peynirli makarna

Tarifi 242 gr
308
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)20.5565602472
Protein (g)4.69309989701
Yağ (g)2.98764160659
Lif (g)0.746652935118
Kolesterol (mg)6.54994850669
Sodyum (mg)228.351184346
Potasyum (mg)53.9340885685
100 gr
Kalsiyum (mg)60.4325437693
Vitamin A (iu)28.1771369722
Vitamin C (mg)0.0
Demir0.0456745623069
100 gr
Karbonhidrat (g)20.5565602472
Protein (g)4.69309989701
Yağ (g)2.98764160659
Lif (g)0.746652935118
Kolesterol (mg)6.54994850669
Sodyum (mg)228.351184346
Potasyum (mg)53.9340885685
Kalsiyum (mg)60.4325437693
Vitamin A (iu)28.1771369722
Vitamin C (mg)0.0
Demir0.0456745623069

Peynirli makarnanın 100 gramında 127 kalori bulunmaktadır. Peynirli makarnanın 1 porsiyonu (242.8 gr) 308 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 19 kaloridir. Peynirli makarnanın 100 gramı 20.56 gram karbonhidrat, 4.69 gram protein, 2.99 gram yağ, 0.75 gram lif içermektedir.

Peynirli Makarna, ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir ancak miktarına ve sıklığına dikkat edilmelidir. Tüketileceği zaman 2 dilim ekmek, 1 değişim et ve 1 tatlı kaşığı yağ yerine 6 çorba kaşığı kadar tüketilebilir.