diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 20.5565602472 | |
| Protein (g) | 4.69309989701 | |
| Yağ (g) | 2.98764160659 | |
| Lif (g) | 0.746652935118 | |
| Kolesterol (mg) | 6.54994850669 | |
| Sodyum (mg) | 228.351184346 | |
| Potasyum (mg) | 53.9340885685 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 60.4325437693 | |
| Vitamin A (iu) | 28.1771369722 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 0.0456745623069 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 20.5565602472 | |
| Protein (g) | 4.69309989701 | |
| Yağ (g) | 2.98764160659 | |
| Lif (g) | 0.746652935118 | |
| Kolesterol (mg) | 6.54994850669 | |
| Sodyum (mg) | 228.351184346 | |
| Potasyum (mg) | 53.9340885685 | |
| Kalsiyum (mg) | 60.4325437693 | |
| Vitamin A (iu) | 28.1771369722 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 0.0456745623069 |
Peynirli makarnanın 100 gramında 127 kalori bulunmaktadır. Peynirli makarnanın 1 porsiyonu (242.8 gr) 308 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 19 kaloridir. Peynirli makarnanın 100 gramı 20.56 gram karbonhidrat, 4.69 gram protein, 2.99 gram yağ, 0.75 gram lif içermektedir.
Peynirli Makarna, ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir ancak miktarına ve sıklığına dikkat edilmelidir. Tüketileceği zaman 2 dilim ekmek, 1 değişim et ve 1 tatlı kaşığı yağ yerine 6 çorba kaşığı kadar tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş
