Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
diyetkolik.com
Karb.
57.52 gr. (%74)
Protein
15.28 gr. (%20)
Yağ
4.44 gr. (%6)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 25.007 | 57.52 |
| Protein (g) | 6.642 | 15.28 |
| Yağ (g) | 1.931 | 4.44 |
| Lif (g) | 3.645 | 8.38 |
| Kolesterol (mg) | 5.139 | 11.82 |
| Sodyum (mg) | 94.859 | 218.18 |
| Potasyum (mg) | 329.216 | 757.2 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 29.389 | 67.59 |
| Vitamin A (iu) | 65.617 | 150.92 |
| Vitamin C (mg) | 10.713 | 24.64 |
| Demir | 1.517 | 3.49 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 25.007 | 57.52 |
| Protein (g) | 6.642 | 15.28 |
| Yağ (g) | 1.931 | 4.44 |
| Lif (g) | 3.645 | 8.38 |
| Kolesterol (mg) | 5.139 | 11.82 |
| Sodyum (mg) | 94.859 | 218.18 |
| Potasyum (mg) | 329.216 | 757.2 |
| Kalsiyum (mg) | 29.389 | 67.59 |
| Vitamin A (iu) | 65.617 | 150.92 |
| Vitamin C (mg) | 10.713 | 24.64 |
| Demir | 1.517 | 3.49 |
Pilav üstü fasulyenin 100 gramında 146 kalori bulunmaktadır. Pilav üstü fasulyenin 1 porsiyonu (230 gr) 336 kalori, 1 çorba kaşığı (30 gr) 44 kaloridir. Pilav üstü fasulyenin 100 gramı 25.01 gram karbonhidrat, 6.64 gram protein,1.93 gram yağ, 3.65 gram lif içermektedir.
Pilav üstü fasulye, miktarı ayarlandığı sürece tüketilebilir. 5-6 çorba kaşığı pilav üstü fasulye 2 dilim ekmek ve 0.5 köfte kadar et ile eşdeğerdir.
Sayfayı Paylaş