Pişmiş Brokoli (Haşlanmış)

(150 gr)

13
kcal

% Karbonhidrat

% Protein

% Yağ

Miktar

Birim

ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Folik asit, A, C ve K vitaminleri; demir, potasyum, selenyum, kalsiyum mineralleri açısından iyi bir kaynaktır. Yüksek lif içerir. Antioksidan açısından zengin olan brokoli; kolon, prostat, meme, pankreas kanserine karşı koruyucudur.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Brokoli Salatası

1 porsiyon

144 kcal 227 gram

kişilik

Diyetisyen Serap Orak

20.02.2021

0 1

Renkli Kış Salatası

1 porsiyon

205 kcal 626 gram

kişilik

Diyetisyen Aybüke Açıksöz

10.01.2018

0 10

GÜNCEL İÇERİKLER

Glutensiz Besin Olan Kinoanın Besinsel İçeriği

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 1

Çok Yemeyi Nasıl Durdurabilirim?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 14

Depresyondayım Diyenler El Kaldırsın!

Motivasyon Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 11

Diyetlerin Vazgeçilmezi Yeşil Çay Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 12

Zeytinyağı Faydaları Nelerdir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 15

Güçlü Kalça Kasları İçin 5 Basit Egzersiz Hareketi

Egzersiz Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 6 96

Besin Değerleri

Pişmiş Brokoli (Haşlanmış)

100 gr

Karbonhidrat (g)

1.868

Protein (g)

3.158

Yağ (g)

0.191

Lif (g)

2.367

Kolesterol (mg)

0.0

Sodyum (mg)

15.0

Potasyum (mg)

288.0

Kalsiyum (mg)

112.0

Vitamin A (iu)

137.0

Vitamin C (mg)

61.142

Demir

1.175

Pişmiş Brokoli (Haşlanmış)

Besin Değerleri

Glutensiz Besin Olan Kinoanın Besinsel İçeriği

Çok Yemeyi Nasıl Durdurabilirim?

Depresyondayım Diyenler El Kaldırsın!

Diyetlerin Vazgeçilmezi Yeşil Çay Nedir?

Zeytinyağı Faydaları Nelerdir?

Güçlü Kalça Kasları İçin 5 Basit Egzersiz Hareketi

Türkiye'nin en çok kullanılan diyet platformu

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu