diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.88 | |
| Protein (g) | 1.89 | |
| Yağ (g) | 0.28 | |
| Lif (g) | 3.2 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 1.0 | |
| Potasyum (mg) | 146.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 44.0 | |
| Vitamin A (iu) | 633.0 | |
| Vitamin C (mg) | 9.7 | |
| Demir | 0.65 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.88 | |
| Protein (g) | 1.89 | |
| Yağ (g) | 0.28 | |
| Lif (g) | 3.2 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 1.0 | |
| Potasyum (mg) | 146.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 44.0 | |
| Vitamin A (iu) | 633.0 | |
| Vitamin C (mg) | 9.7 | |
| Demir | 0.65 |
Pişmiş taze fasulyenin 100 gramında 35 kalori bulunmaktadır. Pişmiş taze fasulyenin 1 porsiyonu (150 gr) 53 kalori, 1 yemek kaşığı (25 gr) 9 kaloridir. Pişmiş taze fasulyenin 100 gramı 7.88 gram karbonhidrat, 1.89 gram protein, 0.28 gram yağ, 3.2 gram lif içermektedir.
Taze fasulye, kalorisi düşük, folik asit, C vitamini, potasyum, lif içeriği yüksek bir sebzedir. Pişirilmesinde sağlıklı yöntemler kullanılmalıdır.
Sayfayı Paylaş
