Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Poğaça

Tarifi 70 gr
242
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)31.9017274472
Protein (g)7.00748560461
Yağ (g)21.0614203455
Lif (g)1.95393474088
Kolesterol (mg)64.6833013436
Sodyum (mg)413.454894434
Potasyum (mg)116.472168906
100 gr
Kalsiyum (mg)42.3051823417
Vitamin A (iu)139.731285988
Vitamin C (mg)0.206333973129
Demir1.20554702495
100 gr
Karbonhidrat (g)31.9017274472
Protein (g)7.00748560461
Yağ (g)21.0614203455
Lif (g)1.95393474088
Kolesterol (mg)64.6833013436
Sodyum (mg)413.454894434
Potasyum (mg)116.472168906
Kalsiyum (mg)42.3051823417
Vitamin A (iu)139.731285988
Vitamin C (mg)0.206333973129
Demir1.20554702495

Poğaçanın 100 gramında 347 kalori bulunmaktadır. 1 adet (70 gr) poğaça 243 kaloridir. Poğaçanın 100 gramı 31.9 gram karbonhidrat, 7.01 gram protein, 21.06 gram yağ, 1.95 gram lif içermektedir.

Poğaça, karbonhidrat, yağ oranı yüksek, vitamin, mineral, lif oranı düşük bir besindir. Ağırlık kontrolünün olduğu diyetlerde tüketimi sınırlı olmalıdır. Tüketileceği zaman, 1 küçük adet kadar tüketilmesi yeterlidir.