Salgının günlük hayatımızı her yönden etkilediğine şüphe yok; buna, karbon ayak izlerimiz bile dahil. Bir anda kendimizi uygular halde bulduğumuz bu sosyal mesafe şartından pozitif yönde etkilenen tek şey, çevre gibi görünüyor. Koronavirüsün iklim değişikliği üzerindeki pozitif etkileri neler?
Kendinizi dinlemek ve vücudunuzu iyi gözlemlemek ortaya çıkabilecek problemleri önceden fark edebilmenin en iyi yolu. Çünkü vücudunuz zaten size işaret gönderiyor. İşte yetersiz protein alımının en yaygın işaretleri.
Bütün dünya olarak salgına tutulduğumuz bu dönem zihinsel bir salgın haline de dönüşmeden önlem almamız gerekiyor. Bu izolasyon sürecinde ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz?
İnsanların büyük çoğunluğunun kilo vermedeki temel amaçları arasında karın bölgesindeki yağlar vardır. Karın yağlarının görüntüden daha önemli zararları söz konusu, özellikle de Tip 2 şeker hastalığı ve kalp rahatsızlıkları ile güçlü ilişkisi nedeniyle bu bölgede yağ birikmesine izin vermemek önemli.
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)