Besin günlüğü tutanların tutmayanlara göre iki kat daha fazla kilo verdiği ortaya çıktı. Nasıl mı?
Gluten intoleransınız ya da çölyak hastalığınız olmamasına rağmen glutensiz beslenmeniz kan şekerinizde dengesizliğe ya da bağışıklık sisteminizin zayıflamasına sebep olabilir!
İşlenmiş şeker yüklü tatlılar kilo almanıza sebep olmakla kalmayıp menopoz yaşınızı öne çekebiliyor.
Demir mineralini en çok içeren et ve et ürünlerini tüketmeyenler bu besinler yoluyla demir ihtiyaçlarını karşılayabilirler.
Kendi kendimize yoga yapıyoruz ama ne kadar doğru yapıyoruz?
Hamilelikte uzak durulması gereken balık çeşitleri, balığın piştiğini anlama yöntemleri ve dışarda balık yerken dikkat edilmesi gerekenler...
