Sandal Sefası

Tarifi

304
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.58224799663
Protein (g)	4.44309995782
Yağ (g)	5.38514339941
Lif (g)	1.21497469422
Kolesterol (mg)	9.7849008857
Sodyum (mg)	96.6208350907
Potasyum (mg)	236.078447912

	100 gr
Kalsiyum (mg)	26.9105862505
Vitamin A (iu)	159.588781105
Vitamin C (mg)	24.3101202024
Demir	1.39969211303

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.58224799663
Protein (g)	4.44309995782
Yağ (g)	5.38514339941
Lif (g)	1.21497469422
Kolesterol (mg)	9.7849008857
Sodyum (mg)	96.6208350907
Potasyum (mg)	236.078447912
Kalsiyum (mg)	26.9105862505
Vitamin A (iu)	159.588781105
Vitamin C (mg)	24.3101202024
Demir	1.39969211303

Sandal sefası, kabakların kızartarak hazırlanmasından dolayı çok sağlıklı bir yemek değildir. Mümkünse kızartma yöntemi kullanılmamalıdır. Ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, 1.5 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sayfayı Paylaş