Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Sardalya (Çiğ)

20 gr
41
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)25.0
Yağ (g)11.0
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)505.0
Potasyum (mg)397.0
100 gr
Kalsiyum (mg)382.0
Vitamin A (iu)108.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.9
100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)25.0
Yağ (g)11.0
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)505.0
Potasyum (mg)397.0
Kalsiyum (mg)382.0
Vitamin A (iu)108.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.9
Sardalya, salata veya ana yemek olarak hazırlanabilen bir deniz ürünüdür. Ana yemek olarak tüketileceği zaman kızartma yöntemi değil fırında veya yağsız tavada pişirme yöntemleri tercih edilmelidir.