Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Sardalya (Pişmiş)

Sardalya (Pişmiş) Kaç Kalori?

89
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)22.948
Yağ (g)5.989
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)18.0
Sodyum (mg)113.0
Potasyum (mg)374.0
100 gr
Kalsiyum (mg)101.0
Vitamin A (iu)15.0
Vitamin C (mg)0.285
Demir2.423
100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)22.948
Yağ (g)5.989
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)18.0
Sodyum (mg)113.0
Potasyum (mg)374.0
Kalsiyum (mg)101.0
Vitamin A (iu)15.0
Vitamin C (mg)0.285
Demir2.423
Sardalya (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Sardalya (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Sardalya (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Sardalya (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Pişmiş sardalyanın 100 gramında 138 kalori bulunmaktadır. 1 adet (20 gr) pişmiş sardalya 28 kaloridir. Pişmiş sardalyanın 100 gramı 22.95 gram protein, 5.99 gram yağ içermektedir.

Sardalya, orta yağlı bir balık türüdür. Protein, omega 3, demir, fosfor, potasyum ve çinko açısından zengindir. Izgara, buğulama, fırın gibi sağlıklı pişirme yöntemleri tercih edilmelidir.

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail
Reklamsız Kullan