Sardalya (Pişmiş)

(65 gr)
89
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Sardalya, orta yağlı bir balık türüdür. Protein, omega 3, demir, fosfor, potasyum ve çinko açısından zengindir. Izgara, buğulama, fırın gibi sağlıklı pişirme yöntemleri tercih edilmelidir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
319 kcal 200 gram
GÜNCEL İÇERİKLER