Sardalya (Pişmiş)

Sardalya (Pişmiş)

89 kcal
(65 gr)
Adet
Birim / Tür
Sağlık Puanı : 4/5

Besin Değerleri

Sardalya (Pişmiş)
Sardalya, orta yağlı bir balık türüdür. Protein, omega 3, demir, fosfor, potasyum ve çinko açısından zengindir. Izgara, buğulama, fırın gibi sağlıklı pişirme yöntemleri tercih edilmelidir.