Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Sazan Balığı

Sazan Balığı Kaç Kalori?

95
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)17.83
Yağ (g)5.6
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)66.0
Sodyum (mg)49.0
Potasyum (mg)333.0
100 gr
Kalsiyum (mg)41.0
Vitamin A (iu)30.0
Vitamin C (mg)1.6
Demir1.24
100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)17.83
Yağ (g)5.6
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)66.0
Sodyum (mg)49.0
Potasyum (mg)333.0
Kalsiyum (mg)41.0
Vitamin A (iu)30.0
Vitamin C (mg)1.6
Demir1.24
Sazan balığı, protein, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengindir. Sazan yağlı bir balık değildir bu nedenle yağlı balıklara oranla daha az omega 3 içerir. Fırın, ızgara ya da buğulama yöntemleri kullanılarak pişirilmelidir.

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail
Reklamsız Kullan