Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Sazan Balığı

(75 gr)
Sazan Balığı
95
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Sazan balığı, protein, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengindir. Sazan yağlı bir balık değildir bu nedenle yağlı balıklara oranla daha az omega 3 içerir. Fırın, ızgara ya da buğulama yöntemleri kullanılarak pişirilmelidir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Fırında Sazan Balığı
1 porsiyon
387 kcal 455 gram
1
kişilik
Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

22.12.2015

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Sazan Balığı
100 gr
Karbonhidrat (g)
0.0
Protein (g)
17.83
Yağ (g)
5.6
Lif (g)
0.0
Kolesterol (mg)
66.0
Sodyum (mg)
49.0
Potasyum (mg)
333.0
Kalsiyum (mg)
41.0
Vitamin A (iu)
30.0
Vitamin C (mg)
1.6
Demir
1.24