Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Sazan Balığı Kaç Kalori?

75 gr

Porsiyon (Orta)

95
kcal

Karbonhidrat0 gr%0

Protein13.37 gr%76

Yağ4.2 gr%24

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

13.37 gr. (%76)

Yağ

4.2 gr. (%24)

Sazan Balığı Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	17.83	13.37
Yağ (g)	5.6	4.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	66	49.5
Sodyum (mg)	49	36.75
Potasyum (mg)	333	249.75

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	41	30.75
Vitamin A (iu)	30	22.5
Vitamin C (mg)	1.6	1.2
Demir	1.24	0.93

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	17.83	13.37
Yağ (g)	5.6	4.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	66	49.5
Sodyum (mg)	49	36.75
Potasyum (mg)	333	249.75
Kalsiyum (mg)	41	30.75
Vitamin A (iu)	30	22.5
Vitamin C (mg)	1.6	1.2
Demir	1.24	0.93

Sazan Balığı kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Sazan Balığı besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Sazan Balığı için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Sazan Balığı hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Sazan balığı, protein, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengindir. Sazan yağlı bir balık değildir bu nedenle yağlı balıklara oranla daha az omega 3 içerir. Fırın, ızgara ya da buğulama yöntemleri kullanılarak pişirilmelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

İlaç gibi besinler!

Diyette hangi peynir tüketilir?

Balık yemenin faydaları nelerdir?

Glutensiz pilav yapabiliriz! Karabuğday nedir?

Çevre dostu gıda ambalajı nedir?

Tüm İçerikler