Sebze Ve Meyve Türleri

41
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	6.451
Protein (g)	0.845
Yağ (g)	0.221
Lif (g)	1.367
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	5.0
Potasyum (mg)	224.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	16.0
Vitamin A (iu)	68.0
Vitamin C (mg)	22.669
Demir	0.516

	100 gr
Karbonhidrat (g)	6.451
Protein (g)	0.845
Yağ (g)	0.221
Lif (g)	1.367
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	5.0
Potasyum (mg)	224.0
Kalsiyum (mg)	16.0
Vitamin A (iu)	68.0
Vitamin C (mg)	22.669
Demir	0.516

Sebze ve meyveler, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengin bir gruptur. Günlük ortalama 5-6 porsiyon tüketimi tavsiye edilir.

Sayfayı Paylaş