Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Sebze Yemeği (Etsiz)

Sebze Yemeği (Etsiz)

108
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)6.741
Protein (g)2.337
Yağ (g)1.845
Lif (g)3.074
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)97.0
Potasyum (mg)226.0
100 gr
Kalsiyum (mg)22.0
Vitamin A (iu)291.0
Vitamin C (mg)24.77
Demir0.915
100 gr
Karbonhidrat (g)6.741
Protein (g)2.337
Yağ (g)1.845
Lif (g)3.074
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)97.0
Potasyum (mg)226.0
Kalsiyum (mg)22.0
Vitamin A (iu)291.0
Vitamin C (mg)24.77
Demir0.915

Etsiz sebze yemeğinin 100 gramında 54 kalori bulunmaktadır. Etsiz sebze yemeğinin 1 kasesi (200 gr) 108 kalori, 1 tepeleme çorba kaşığı (20 gr) 11 kaloridir. Etsiz sebze yemeğinin 100 gramında 6.74 gram karbonhidrat, 2.34 gram protein, 1.85 gram yağ, 3.07 gram lif içermektedir.

Sebze yemeği (etsiz), sebze çeşidine göre değişmekle birlikte A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından zengindir. Sebze yemeğini eklenen yağ miktarını az tutarak öğle veya akşam yemeğinde tüketebilirsin.