Bulgur, buğdaydan elde edilen bir besindir. B vitaminleri ve lifin iyi bir kaynağıdır. Besleyici ve lif oranının yüksek olduğu için ekmek yerine çok sık olmayacak şekilde tüketilebilir. Tüketileceği zaman, 5-6 kaşık kadar tüketilmesi yeterlidir.
Devamı
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)