Semizotu

Semizotu
27 kcal
(124 gr)
Miktar
Birim / Tür
Semizotu, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum ve demir açısından zengindir. Aynı zamanda yapraklı sebzeler içinde en yüksek omega 3 oranına sahiptir. Bu nedenle vegan/vejetaryen beslenmede omega 3 kaynağı olarak kullanılabilir.
Sağlık Puanı : 5/5
Besin Değerleri
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir
SEMIZOTU İLE İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR