Siyah Zeytin Kaç Kalori?

26
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	6.04
Protein (g)	0.84
Yağ (g)	10.9
Lif (g)	1.6
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	735.0
Potasyum (mg)	8.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	88.0
Vitamin A (iu)	17.0
Vitamin C (mg)	0.9
Demir	6.28

	100 gr
Karbonhidrat (g)	6.04
Protein (g)	0.84
Yağ (g)	10.9
Lif (g)	1.6
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	735.0
Potasyum (mg)	8.0
Kalsiyum (mg)	88.0
Vitamin A (iu)	17.0
Vitamin C (mg)	0.9
Demir	6.28

Reklamsız Kullan

Siyah Zeytin kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Siyah Zeytin besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Siyah Zeytin için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Siyah Zeytin hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Siyah zeytinin 100 gramında 116 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon ( 28 gr, 6 adet) siyah zeytin 27 kaloridir. Siyah zeytinin 100 gramı 6.04 gram karbonhidrat, 0.84 gram protein, 10.9 gram yağ, 1.6 gram lif içermektedir.

Siyah Zeytin, yağ içeriği yüksek bir besindir. Tuz içeriği fazla olduğundan tuz kısıtlaması olanlar tuzsuz zeytin tercih etmelidir. 5 adet siyah zeytin 1 tatlı kaşığı yağ ile eşdeğerdir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Ayurvedik Beslenme Nedir?

Tüm İçerikler

Reklamsız Kullan