Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Siyah Zeytin

23 gr
26
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)6.04
Protein (g)0.84
Yağ (g)10.9
Lif (g)1.6
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)735.0
Potasyum (mg)8.0
100 gr
Kalsiyum (mg)88.0
Vitamin A (iu)17.0
Vitamin C (mg)0.9
Demir6.28
100 gr
Karbonhidrat (g)6.04
Protein (g)0.84
Yağ (g)10.9
Lif (g)1.6
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)735.0
Potasyum (mg)8.0
Kalsiyum (mg)88.0
Vitamin A (iu)17.0
Vitamin C (mg)0.9
Demir6.28

Siyah zeytinin 100 gramında 116 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon ( 28 gr, 6 adet) siyah zeytin 27 kaloridir. Siyah zeytinin 100 gramı 6.04 gram karbonhidrat, 0.84 gram protein, 10.9 gram yağ, 1.6 gram lif içermektedir.


Siyah Zeytin, yağ içeriği yüksek bir besindir. Tuz içeriği fazla olduğundan tuz kısıtlaması olanlar tuzsuz zeytin tercih etmelidir. 5 adet siyah zeytin 1 tatlı kaşığı yağ ile eşdeğerdir.