Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Siyez Bulguru

(80 gr)
Siyez Bulguru
272
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Siyez bulgurunun 100 gramında 340 kalori bulunmaktadır. Siyez bulgurunun 1 su bardağı (80 gr) 272 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 51 kaloridir. Siyez bulgurunun 100 gramı 64.92 gram karbonhidrat, 9.9 gram protein, 1.78 gram yağ, 9.72 gram lif içermektedir.

Siyez bulguru, buğday kökenli bir besindir. Protein açısından zengin ve glisemik indeksi düşüktür.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Siyez Bulguru Salatası

1 porsiyon
386 kcal 127 gram
1
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Siyez Bulguru
100 gr
Karbonhidrat (g)
64.92
Protein (g)
9.9
Yağ (g)
1.78
Lif (g)
9.72
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
3.41
Potasyum (mg)
403.5
Kalsiyum (mg)
32.26
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
4.21