Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Siyez Bulguru

Siyez Bulguru

272
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)64.92
Protein (g)9.9
Yağ (g)1.78
Lif (g)9.72
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)3.41
Potasyum (mg)403.5
100 gr
Kalsiyum (mg)32.26
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir4.21
100 gr
Karbonhidrat (g)64.92
Protein (g)9.9
Yağ (g)1.78
Lif (g)9.72
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)3.41
Potasyum (mg)403.5
Kalsiyum (mg)32.26
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir4.21

Siyez bulgurunun 100 gramında 340 kalori bulunmaktadır. Siyez bulgurunun 1 su bardağı (80 gr) 272 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 51 kaloridir. Siyez bulgurunun 100 gramı 64.92 gram karbonhidrat, 9.9 gram protein, 1.78 gram yağ, 9.72 gram lif içermektedir.

Siyez bulguru, buğday kökenli bir besindir. Protein açısından zengin ve glisemik indeksi düşüktür.