Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Sumaklı Kısır

Sumaklı Kısır

Tarifi
164
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)11.6630062814
Protein (g)2.10541080402
Yağ (g)2.91809924623
Lif (g)2.44264761307
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)44.9755025126
Potasyum (mg)204.649497487
100 gr
Kalsiyum (mg)23.0427135678
Vitamin A (iu)78.692839196
Vitamin C (mg)27.2165772613
Demir1.32446231156
100 gr
Karbonhidrat (g)11.6630062814
Protein (g)2.10541080402
Yağ (g)2.91809924623
Lif (g)2.44264761307
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)44.9755025126
Potasyum (mg)204.649497487
Kalsiyum (mg)23.0427135678
Vitamin A (iu)78.692839196
Vitamin C (mg)27.2165772613
Demir1.32446231156
Sumaklı kısır, bulgurun suda bekletildikten sonra salça, marul, maydanoz gibi malzemelerle karıştırılması ile hazırlanır. 2-3 kaşık kısır 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Bu durumda öğündeki ekmek miktarı buna göre ayarlanmalıdır.

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail