Bul

App Store

Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

Ramazan Diyet Planı

Tahıl Ezmesi

Tahıl Ezmesi

111
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	63.29
Protein (g)	12.53
Yağ (g)	7.0
Lif (g)	5.43
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	7.0
Potasyum (mg)	348.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	54.0
Vitamin A (iu)	0.0
Vitamin C (mg)	0.0
Demir	4.606

	100 gr
Karbonhidrat (g)	63.29
Protein (g)	12.53
Yağ (g)	7.0
Lif (g)	5.43
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	7.0
Potasyum (mg)	348.0
Kalsiyum (mg)	54.0
Vitamin A (iu)	0.0
Vitamin C (mg)	0.0
Demir	4.606

Tahıl ezmesi, B grubu vitaminler, potasyum, fosfor, magnezyum, folik asit, çinko açısından iyi bir kaynaktır. Süt veya yoğurt ile birlikte tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş