Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Tam Buğdaylı Makarna

(200 gr)
Tam Buğdaylı Makarna
752
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Tam buğdaylı makarnanın 100 gramında 376 kalori bulunmaktadır. 1 paket (350 gr) tam buğdaylı makarna 1316 kaloridir. Tam buğdaylı makarnanın 100 gramı 76.6 gram karbonhidrat, 14.3 gram protein, 1.3 gram yağ, 5.9 gram lif içermektedir.

Tam buğday unundan makarna, beyaz undan yapılan makarnaya göre glisemik indeksi düşüktür ve yok tutuculuğu fazladır. Kilo verme sürecinde ekmek yerine tüketilebilir. 2 çorba kaşığı pişmiş makarna 1 dilim ekmek yerine geçmektedir.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Akdeniz Makarna Salatası

1 porsiyon
452 kcal 204 gram
4
kişilik

Brokolili Makarna

1 porsiyon
285 kcal 218 gram
8
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Tam Buğdaylı Makarna
100 gr
Karbonhidrat (g)
76.6
Protein (g)
14.3
Yağ (g)
1.3
Lif (g)
5.9
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
0.0
Potasyum (mg)
0.0
Kalsiyum (mg)
0.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
0.0