Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Tam Tahıllı Ekmek

Tam Tahıllı Ekmek

67
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)42.939
Protein (g)6.38
Yağ (g)2.914
Lif (g)4.793
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)404.0
Potasyum (mg)177.0
100 gr
Kalsiyum (mg)26.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir1.744
100 gr
Karbonhidrat (g)42.939
Protein (g)6.38
Yağ (g)2.914
Lif (g)4.793
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)404.0
Potasyum (mg)177.0
Kalsiyum (mg)26.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir1.744

1 adet (60 gr) tam tahıllı ekmek 136 kaloridir. Tam tahıllı ekmeğin 1 ince dilimi (25 gr) 57 kaloridiri. Tam tahıllı ekmeğin 100 gramı 42.94 gram karbonhidrat, 6.38 gram protein, 2.91 gram yağ, 4.79 gram lif içermektedir.

Tam tahıllı ekmek, glisemik indeksi düşük; lif oranı yüksek olduğu için kan şekerinizi hızlı yükseltmez. Uzun süre tokluk sağlar iştah kontrolünüze olumlu etkilerde bulunur. Doyurucu ve lezzetlidir.