diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 42.939 | |
| Protein (g) | 6.38 | |
| Yağ (g) | 2.914 | |
| Lif (g) | 4.793 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 404.0 | |
| Potasyum (mg) | 177.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 26.0 | |
| Vitamin A (iu) | 0.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 1.744 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 42.939 | |
| Protein (g) | 6.38 | |
| Yağ (g) | 2.914 | |
| Lif (g) | 4.793 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 404.0 | |
| Potasyum (mg) | 177.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 26.0 | |
| Vitamin A (iu) | 0.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 1.744 |
1 adet (60 gr) tam tahıllı ekmek 136 kaloridir. Tam tahıllı ekmeğin 1 ince dilimi (25 gr) 57 kaloridiri. Tam tahıllı ekmeğin 100 gramı 42.94 gram karbonhidrat, 6.38 gram protein, 2.91 gram yağ, 4.79 gram lif içermektedir.
Tam tahıllı ekmek, glisemik indeksi düşük; lif oranı yüksek olduğu için kan şekerinizi hızlı yükseltmez. Uzun süre tokluk sağlar iştah kontrolünüze olumlu etkilerde bulunur. Doyurucu ve lezzetlidir.
Sayfayı Paylaş
