Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Tarhana (K.Maraş Tarzı, Kuru)

Tarhana (K.Maraş Tarzı, Kuru)

104
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)66.5
Protein (g)13.0
Yağ (g)2.24
Lif (g)5.06
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)1357.0
Potasyum (mg)435.0
100 gr
Kalsiyum (mg)249.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir3.72
100 gr
Karbonhidrat (g)66.5
Protein (g)13.0
Yağ (g)2.24
Lif (g)5.06
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)1357.0
Potasyum (mg)435.0
Kalsiyum (mg)249.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir3.72

Kuru tarhananın 100 gramında 348 kalori bulunmaktadır. Kuru tarhananın 1 porsiyonu (30 gr) 104 kaloridir. Kuru tarhananın 100 gramı 66.5 gram karbonhidrat, 13 gram protein, 2.24 gram yağ, 5.06 gram lif içermektedir.

Tarhana, B grubu vitaminler, A vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor açısından iyi bir kaynaktır. Un, domates, biber gibi sebzeler, baharat ve yoğurt ile hazırlanır. Hazırlanan harç güneşte kurutulur ve yenileceği zaman su ile karıştırılır