Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Tarhana (K.Maraş Tarzı, Kuru)

(30 gr)
Tarhana (K.Maraş Tarzı, Kuru)
104
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Kuru tarhananın 100 gramında 348 kalori bulunmaktadır. Kuru tarhananın 1 porsiyonu (30 gr) 104 kaloridir. Kuru tarhananın 100 gramı 66.5 gram karbonhidrat, 13 gram protein, 2.24 gram yağ, 5.06 gram lif içermektedir.

Tarhana, B grubu vitaminler, A vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor açısından iyi bir kaynaktır. Un, domates, biber gibi sebzeler, baharat ve yoğurt ile hazırlanır. Hazırlanan harç güneşte kurutulur ve yenileceği zaman su ile karıştırılır

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Maş Fasulyesi Salatası
1 porsiyon
411 kcal 340 gram
1
kişilik
Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

09.05.2022

 Tavuklu Kinoalı Salata
1 porsiyon
674 kcal 556 gram
1
kişilik
Neslihan Sipahi Diyabet Koçu Neslihan Sipahi

17.03.2022

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Tarhana (K.Maraş Tarzı, Kuru)
100 gr
Karbonhidrat (g)
66.5
Protein (g)
13.0
Yağ (g)
2.24
Lif (g)
5.06
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
1357.0
Potasyum (mg)
435.0
Kalsiyum (mg)
249.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
3.72