diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 1.89210526316 | |
| Protein (g) | 11.6315789474 | |
| Yağ (g) | 18.7951754386 | |
| Lif (g) | 0.435350877193 | |
| Kolesterol (mg) | 347.368421053 | |
| Sodyum (mg) | 467.973684211 | |
| Potasyum (mg) | 159.947368421 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 72.1929824561 | |
| Vitamin A (iu) | 300.543859649 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 3.82105263158 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 1.89210526316 | |
| Protein (g) | 11.6315789474 | |
| Yağ (g) | 18.7951754386 | |
| Lif (g) | 0.435350877193 | |
| Kolesterol (mg) | 347.368421053 | |
| Sodyum (mg) | 467.973684211 | |
| Potasyum (mg) | 159.947368421 | |
| Kalsiyum (mg) | 72.1929824561 | |
| Vitamin A (iu) | 300.543859649 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 3.82105263158 |
Tavada yumurtanın 1 adedi (55 gr) 122 kaloridir. Tavada yumurtanın 55 gramı 1.04 gram karbonhidrat, 6.4 gram protein, 10.34 gram yağ, 0.24 gram lif içermektedir.
Tavada yumurta, protein, folik asit, fosfor, demir, çinko açısından zengin bir besindir. Tavada yumurta kalorisi ve yağ içeriği açısından biraz yüksektir. Mümkünse haşlama yumurta tercih edilmelidir.
Sayfayı Paylaş
