Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Taze Bezelye

(150 gr)
Taze Bezelye
121
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Taze Bezelye, demir,çinko,potasyum,magnezyum mineralleri açısından zengin, lif içeriği yüksek bir sebzedir. Karbonhidrat ve kalori içeriği diğer sebzelere göre yüksektir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Zeytinyağlı Enginar
1 porsiyon
225 kcal 259 gram
4
kişilik
Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

29.06.2020

 Bezelye Yemeği
1 porsiyon
235 kcal 356 gram
6
kişilik
Şimal Deniz Uzman Diyetisyen Şimal Deniz

13.11.2019

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Taze Bezelye
100 gr
Karbonhidrat (g)
14.45
Protein (g)
5.42
Yağ (g)
0.4
Lif (g)
5.7
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
5.0
Potasyum (mg)
244.0
Kalsiyum (mg)
25.0
Vitamin A (iu)
765.0
Vitamin C (mg)
40.0
Demir
1.47