Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Tofu Kaç Kalori?

30 gr

Porsiyon (Orta)

44
kcal

Karbonhidrat1.32 gr%16

Protein3.8 gr%47

Yağ3 gr%37

Karb.

1.32 gr. (%16)

Protein

3.8 gr. (%47)

Yağ

3 gr. (%37)

Tofu Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.39	1.32
Protein (g)	12.68	3.8
Yağ (g)	9.99	3
Lif (g)	0.6	0.18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2	0.6
Potasyum (mg)	146	43.8

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	345	103.5
Vitamin A (iu)	4	1.2
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.75	0.83

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.39	1.32
Protein (g)	12.68	3.8
Yağ (g)	9.99	3
Lif (g)	0.6	0.18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2	0.6
Potasyum (mg)	146	43.8
Kalsiyum (mg)	345	103.5
Vitamin A (iu)	4	1.2
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.75	0.83

Tofu kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Tofu besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Tofu için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Tofu hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Tofu, soya fasülyesinden elde edilir. Protein, folik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir açısından zengindir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Dünyanın en değerli baharatı: Safran nedir?

Noodle zararları nelerdir?

Tiroid fonksiyonunu artırmak için selenyum içeren 7 gıda

Tavuk ciğerinin faydaları nedir?

Bu savaşı kim kazanır? Dip balıkları vs yüzey balıkları

Tüm İçerikler