Ton Balığı (Kızartılmış)

379
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	0.0
Protein (g)	24.602
Yağ (g)	17.299
Lif (g)	0.0
Kolesterol (mg)	81.0
Sodyum (mg)	40.0
Potasyum (mg)	352.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	33.0
Vitamin A (iu)	997.0
Vitamin C (mg)	0.682
Demir	0.38

	100 gr
Karbonhidrat (g)	0.0
Protein (g)	24.602
Yağ (g)	17.299
Lif (g)	0.0
Kolesterol (mg)	81.0
Sodyum (mg)	40.0
Potasyum (mg)	352.0
Kalsiyum (mg)	33.0
Vitamin A (iu)	997.0
Vitamin C (mg)	0.682
Demir	0.38

Ton balığı, A ve B grubu vitaminler, protein, folik asit,potasyum, açısından zengindir. Ton balığı yağlı bir balık olduğu için buğulama, fırın uygun pişirme yöntemlerdir. Kızartılmış ton balığının tüketiminden ise kaçınılmalıdır.

Sayfayı Paylaş